Seine Ehe liegt in Scherben, seine Teenager-Tochter zerrt ihm an den Nerven, den Job als Redaktor hat er gekündigt und ein neuer ist nicht in Sicht. Kein Wunder geht es Fredrik (Jonas Inde) alles andere als rosig – er steckt tief in der Midlife-Crisis. Dazu kommt, dass der schwedische Sportverband beschlossen hat, dass Frauen, Behinderte und talentierte Jugendliche bei der Vergabe von Trainingsplätzen permanente Bevorzugung erhalten. Dementsprechend verlieren Fredrik und seine Freunde die Trainingsmöglichkeit für ihr Hockeyteam. Eine neue Herausforderung muss her. Eine spontaner Einfall – eine Schnapsidee – wird zu seinem neuen Projekt: Synchronschwimmen! Zuerst glauben die Jungs aus seinem Team an einen schlechten Scherz, aber Fredrik leistet harte Überzeugungsarbeit. Und nicht nur das: Kaum sind alle mit im Boot, träumt er auch gleich von der Teilnahme an den Weltmeisterschaften in Berlin – als Schwedens offizielles männliches Team. Das Projekt unter dem Motto «Go for Gold» hat nur einen kleinen Schönheitsfehler – die Truppe hat keinen blassen Schimmer vom Synchronschwimmen.
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